El «entrenamiento invisible»: descanso y nutrición como pilares del rendimiento
El entrenamiento invisible: cómo descanso, sueño y nutrición determinan tu rendimiento más que el propio entrenamiento. Guía para deportistas. Clínica Ansar.
Sobrecarga muscular vs. lesión: aprende a escuchar las señales antes de que sea tarde
Sobrecarga muscular o lesión: cómo distinguir las señales del cuerpo, cuándo parar y cuándo seguir entrenando. Guía para deportistas. Clínica Ansar.
Cintilla iliotibial: el dolor lateral del corredor
Síndrome de cintilla iliotibial: dolor lateral de rodilla en corredores. Cómo lo tratamos con EPI, ondas de choque y reeducación. Jerez.
Lesiones de bailaoras: zapateado, tobillo y lumbar
Lesiones de baile flamenco: zapateado, tobillo, lumbar y rodilla. Fisioterapia especializada en Clínica Ansar, Jerez de la Frontera.
Crioterapia y recuperación funcional: ¿realmente funcionan los baños de hielo y la compresión?
Crioterapia, baños de hielo y compresión para deportistas: qué dice la evidencia, cuándo funcionan y cuándo no aportan nada. Clínica Ansar, Jerez.
Rodilla del corredor y del triatleta: cómo la tratamos en Clínica Ansar
Dolor de rodilla en corredores y triatletas: cómo lo tratamos en Clínica Ansar con Magnetolith, ondas de choque ecoguiadas, EPI y readaptación. Jerez.
Suplementación deportiva: lo que recomendamos desde la fisioterapia y lo que conviene evitar
Suplementación deportiva: qué tiene base científica, qué es marketing y qué recomendamos desde la fisioterapia deportiva. Guía honesta. Clínica Ansar.
Prevención de lesiones en el running: guía para preparar tu primer maratón con salud
Cómo prevenir lesiones en running y preparar tu primer maratón con salud: errores frecuentes, fuerza específica y planificación. Clínica Ansar, Jerez.
Los suplementos que necesitas para recuperarte
Descubre los suplementos esenciales para la recuperación y la salud en 2026. Analizamos la ciencia detrás del Magnesio, Omega-3, Vitamina D3+K2 y Creatina, y por qué la suplementación dirigida es la clave para optimizar tu biología moderna.
