/ Pilates embarazadas Jerez

Pilates seguro para fortalecer y cuidar tu cuerpo en el embarazo

Pilates prenatal para embarazadas, adaptado a cada etapa del embarazo

Ejercicios suaves de fortalecimiento, respiración y estiramientos para mejorar postura, flexibilidad y bienestar

Preparación física y emocional para el parto y recuperación postparto, guiada por fisioterapeutas especializados

pilates embarazadas

Clases de Pilates para embarazadas en Clínica Ansar

Diseñadas específicamente para acompañarte durante todo el embarazo.

Nuestras sesiones combinan ejercicios de movilidad, fortalecimiento del core, trabajo postural y técnicas de respiración consciente, adaptadas a cada trimestre y siempre bajo supervisión profesional para garantizar tu seguridad y la del bebé.

Estas clases están pensadas para ayudarte a disminuir molestias comunes como dolor de espalda y tensión, mejorar tu postura y flexibilidad, y potenciar la relajación y bienestar general, contribuyendo a una experiencia de embarazo más activa, consciente y equilibrada.

Impartido por Cristina Guerrero, fisioterapeuta especialista en suelo pélvico.

pilates para embarazadas

¿Para quién es ideal el Pilates para embarazadas?

Mujeres que desean mantener o mejorar su condición física durante la gestación.

Aquellas que buscan prepararse para el parto de forma segura

Embarazadas que desean aliviar molestias comunes como dolor lumbar, hinchazón o tensión muscular.

Mujeres que quieren un espacio para relajación, conexión emocional y bienestar físico durante el embarazo.

Equipo de Pilates para embarazadas en Jerez

Descubre el Pilates adaptado para acompañarte durante el embarazo

Cristina Guerrero Riobó

Fisioterapeuta | Nº colegiado: 9824

Precio de Pilates para embarazadas

60 €

al mes

Precio de Pilates para Embarazadas

Reserva tu plaza en Pilates para Embarazadas

Este programa funciona con mensualidad y plazas limitadas. Te acompañamos durante el embarazo con ejercicio seguro y adaptado para fortalecer tu cuerpo y cuidarte en cada etapa.

Preguntas frecuentes sobre Pilates para Embarazadas

¿Es seguro practicar Pilates durante todo el embarazo?

Sí, siempre que las clases estén adaptadas y dirigidas por profesionales cualificados que conozcan el embarazo y las necesidades de cada trimestre, como es el caso de Clínica Ansar.

¿Qué beneficios aporta el Pilates durante el embarazo?

Entre otros: alivio del dolor de espalda, fortalecimiento del suelo pélvico, mejora de la postura, mayor flexibilidad y control respiratorio.

¿Cuándo puedo empezar con las clases de Pilates prenatal?

Generalmente desde el segundo trimestre, aunque puede iniciarse antes si tu médico lo autoriza y siempre con supervisión adaptada.

¿Clases de Pilates ayudan a prepararme para el parto?

Sí, trabajan la respiración, el control corporal y la fortaleza muscular, aspectos que pueden contribuir a una mayor confianza y preparación física para el trabajo de parto.

¿Cuál es el horario de Pilates Embarazada?

Lunes y miércoles: 11 a 12h