/ Pilates en Jerez: fuerza, equilibrio y bienestar desde el cuerpo
Tu cuerpo, tu ritmo: pilates para movimiento consciente y saludable
Mejora tu postura y reduce el dolor con ejercicios adaptados a tu cuerpo
Fortalece tu core y gana estabilidad sin sobrecargar articulaciones
Clases guiadas por profesionales sanitarios, seguras para todas las etapas
¿Por qué Pilates en Ansar?
Beneficios del Pilates terapéutico
En Ansar combinamos el conocimiento clínico con la experiencia física: un método seguro, personalizado y eficaz para mejorar tu postura, fortalecer tu core, y prevenir o aliviar dolores.
Ya sea que busques rehabilitación, bienestar o tonificación, aquí encuentras un enfoque integrador.
Mejora de la postura y del equilibrio corporal
Fortalecimiento del core, espalda y estabilidad general
Reducción de dolores de espalda, cuello y articulaciones
Aumento de movilidad y flexibilidad de forma progresiva
Preparación física segura para embarazo, rehabilitación o deporte
Tipos de pilates en Clínica Ansar
Pilates Terapéutico
Pilates orientado a la salud, con ejercicios adaptados para reducir dolor y mejorar la postura.
→ Indicado para: personas con dolor de espalda, rehabilitación o falta de fuerza en el core.
Pilates Control
Ejercicio controlado y progresivo para mejorar la estabilidad y el equilibrio corporal.
→ Indicado para: quienes buscan tonificación suave, mejorar la coordinación y evitar sobrecargas.
Pilates para embarazadas
Sesiones seguras y guiadas que preparan el cuerpo para el embarazo, el parto y el postparto.
→ Indicado para: mujeres embarazadas que quieren fortalecer abdomen profundo, suelo pélvico y espalda.
Pilates Fit
Pilates más activo, con intensidad moderada y trabajo general del cuerpo.
→ Indicado para: personas que quieren tonificar, ganar fuerza y mejorar resistencia física.
Cómo trabajamos el pilates en Ansar
Tu rutina de pilates en 4 pasos
Valoración inicial de postura y biomecánica, para adaptar los ejercicios a tus necesidades.
Sesiones guiadas por profesionales, ajustadas a tu nivel y objetivos.
Plan progresivo y personalizado, para fortalecer sin sobrecargas.
Seguimiento continuo de evolución, para asegurar resultados visibles y sostenidos.
Precios de Pilates
Sesiones por semana (inscripción incluida):
Pilates Terapéutico
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2 sesiones / semana
Pilates Control / Fit
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2 sesiones / semana
Pilates Control / Fit
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1 sesión / semana
Bonos pilates y yoga, ideal para quienes prefieren flexibilidad en horarios:
Bono 12 clases (control, terapéutico o fit)
Bono 8 clases (pilates embarazada)
Bono 8 clases (control, terapéutico o fit)
Bono 4 clases (control, terapéutico o fit)
Reserva ya tu clase de pilates, con disponibilidad rápida y flexibilidad
En Ansar tú marcas el ritmo: reserva online y elige tu clase cuando mejor te venga. Te ayudamos a ganar fuerza y estabilidad para dejar atrás el dolor y volver a sentirte bien en tu día a día.
Preguntas frecuentes sobre pilates
¿Necesito experiencia previa para empezar Pilates?
No. Adaptamos cada ejercicio a tu nivel y progresas paso a paso junto a tu instructor.
¿El Pilates ayuda con el dolor de espalda?
Sí. Es una de las mejores opciones para fortalecer el core y mejorar la postura, lo que reduce molestias y previene recaídas.
¿Puedo practicar Pilates si estoy embarazada?
Claro. Contamos con clases específicas para embarazadas, seguras y guiadas por profesionales formados en ejercicio perinatal.
¿En cuánto tiempo se notan resultados?
Muchos pacientes notan cambios en postura, fuerza y comodidad al moverse en pocas semanas, siendo constantes.
¿Cuántas personas hay por clase?
Grupos reducidos para ofrecer atención personalizada y asegurar una técnica correcta en todo momento.